Gérer ses émotions pour réussir et performer au travail
Des techniques concrètes pour rester maître de ses émotions au travail — le stress diagnostiqué, l’assertivité structurée et l’intelligence émotionnelle appliquée aux relations.
Format
Présentiel · Virtuel
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Êtes-vous maître de vos émotions, ou sont-elles maîtresses de vous ? La frustration ravalée qui éclate en paroles de trop érode la performance au travail — et la plupart des professionnels n’ont jamais appris l’alternative. Cet atelier de deux jours donne aux participants les outils pour inverser la situation : reconnaître que vous avez le choix dans votre façon de percevoir et de gérer le stress, garder vos émotions en perspective, vous exprimer avec ouverture et honnêteté, et mobiliser l’intelligence émotionnelle pour construire de meilleures relations de travail. Les entreprises les plus performantes font suivre cette formation à tous, et pas seulement aux personnes étiquetées « émotives » — parce que c’est la connexion au sein d’une équipe qui produit l’intérêt, l’enthousiasme et la haute performance que l’entreprise recherche réellement.
Ce que vous ferez
Qui participe
- Équipes de direction générale
- Managers de proximité et intermédiaires, et leaders émergents
- Directeurs commerciaux et responsables des ventes
- Contributeurs individuels à tous les niveaux
Au programme
Construit pour les décisions auxquelles aucun manuel ne prépare
I.Le stress, cartographié
- Les causes courantes du stress au travail à partir de l’expérience personnelle
- Les symptômes courants, catégorisés
- Stress positif versus stress négatif
II.Conscience de soi
- Vos niveaux de stress personnel et professionnel
- Comment vous contribuez involontairement à votre propre stress
- Hygiène de vie et gestion du bien-être émotionnel
III.Lire les autres et les atteindre
- L’écoute miroir pour comprendre ce que ressentent les autres
- Reconnaître les moments où s’affirmer
- Construire des messages assertifs avec la technique XYZ
IV.Maîtrise personnelle
- Les deux familles d’émotions et ce qu’elles vous apprennent
- Les ressentis au passé, au présent et au futur
- La dette émotionnelle — l’évaluer et la solder
Questions fréquentes
Cet atelier ne concerne-t-il que les personnes étiquetées « émotives » au travail ?
Non — les entreprises les plus performantes font suivre cette formation à tous, et pas seulement aux personnes étiquetées « émotives », parce que c’est la connexion au sein d’une équipe qui produit l’intérêt, l’enthousiasme et la haute performance recherchés. Elle convient aux équipes de direction, aux managers de proximité et intermédiaires, aux responsables commerciaux et aux contributeurs individuels à tous les niveaux.
Quelles techniques concrètes vais-je emporter ?
Sur deux jours, vous apprenez à distinguer le stress positif du stress négatif et à mesurer vos propres niveaux, à lire ce que ressentent les autres grâce à l’écoute miroir, à construire des messages assertifs avec la technique XYZ et à différencier les deux familles d’émotions — puis à évaluer votre dette émotionnelle à travers le passé, le présent et le futur, et à la solder.
BIZENIUS peut-il organiser cet atelier pour toute une équipe, en français comme en anglais ?
Oui. L’atelier est animé en anglais et en français, et une édition intra-entreprise peut être adaptée à vos équipes et à votre contexte de travail. Les sessions suivent un calendrier glissant, avec des dates confirmées sur demande ; les tarifs et devis sont communiqués sur simple demande.
Qui enseigne
Des praticiens, pas des présentateurs.
Animé par des personnes qui ont tenu le siège, ou conseillé ceux qui le tiennent : dirigeants exécutifs anciens et actuels, administrateurs et présidents de comité, et consultants seniors qui ont siégé aux côtés de comités exécutifs à travers transformations, successions et crises. Ils enseignent à partir des décisions qu’ils ont portées, dans des salles assez restreintes pour travailler les situations propres à la cohorte.
Ce que la faculté apporte
- Diriger, motiver et gérer des équipes
- Conduite du changement et changement culturel
- Gestion de la performance et engagement des collaborateurs
- Gestion des conflits et négociation
- Coaching et planification de la succession
- Leadership émotionnellement intelligent et fondé sur les forces
Où ils ont exercé
Des praticiens qui occupent le siège aujourd’hui.
Secteurs: Services professionnels · Industrie
Régions: Afrique · Moyen-Orient · Europe · Asie · Amériques
Comment ils enseignent
- Jeux de rôle et pratique filmée avec retour de pairs seniors
- Études de cas tirées de situations exécutives et de conseil
- Coaching entre pairs et discussion structurée
- Instruments d’auto-évaluation et réflexion
- Un plan d’action de leadership personnel
Les cohortes restent restreintes pour que chaque exercice soit travaillé sur les situations propres aux participants — en présentiel ou en virtuel.
Le profil de la faculté de votre cohorte vous est envoyé avec l’agenda complet et les prochaines dates dès votre demande.Demander la brochure →
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Dans leurs mots
Le transfert de connaissances, au cœur de tout
“Nous avons travaillé avec BIZENIUS pour notre programme jeunes diplômés — ils sont tout simplement remarquables. Le transfert de connaissances et l’apprentissage pratique ont été au cœur de chaque session.”
Kuwait Investment Authority
Des équipes de ces institutions se forment avec BIZENIUS
HR & Talent
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